Hotline +6281284017719
Informasi lebih lanjut?
Home » Cerita Santai » Manfaat Trekking untuk Tubuh dan Pikiran

Mendaki atau hiking di alam terbuka itu emang asik banget, guys! Banyak yang suka karena bikin tenang dan segar. Kenapa? Pas hiking, kamu bisa lihat pemandangan keren, hirup udara segar, dan nikmatin bau alam yang enak banget.

Tapi tahu gak, hiking itu bukan cuma bikin deket sama alam aja, tapi juga punya banyak manfaat buat tubuh dan pikiran, loh. Check it out!

Manfaat Buat Tubuh

Hiking itu kayak olahraga alam, karena pas hiking, kamu biasanya jalan kaki jauh-jauh, naik turun bukit, dan lewatin medan yang nggak rata. Nah, ini bener-bener bikin otot paha dan kaki kamu jadi kuat, guys!

  • Pertama, menurunkan risiko penyakit jantung. Hiking itu bisa jadi gym buat jantung kamu, bikin dia tetap sehat dan bebas dari masalah.
  • Kedua, bisa menurunkan tekanan darah dan gula darah.
  • Ketiga, meningkatkan kepadatan tulang karena jalan kaki itu olahraga yang ngangkat beban.
  • Keempat, bikin otot-otot glutes, quadriceps, hamstring, dan otot-otot pinggul dan kaki bawah kamu kuat.
  • Kelima, memperkuat otot inti tubuh.
  • Terakhir, nambahin keseimbangan. Hiking di medan yang nggak rata bisa melatih otot di kaki, pinggul, perut, dan punggung biar tetap seimbang, jadi nggak bakal sering terjatuh.

Manfaat Buat Pikiran

Gak cuma badan, pikiran juga dapat manfaat dari hiking, guys!

  • Pertama, hiking bisa bikin mood kamu naik. Menurut penelitian, hiking bisa mengurangi stres dan kecemasan. Akhirnya, kamu jadi lebih bahagia.
  • Kedua, kamu bisa lebih deket sama alam. Hiking di alam bebas bisa bikin kamu meresapi aroma hutan, dengerin nyanyian burung, suara serangga, dan hewan-hewan lainnya, serta nikmatin indahnya flora dan fauna. Semuanya ini bisa ngilangin kejenuhan dan bikin pikiran lebih fresh.
  • Ketiga, hiking bisa bikin pikiran lebih fokus. Saat kamu lewatin medan yang susah, misalnya jalan yang nggak rata atau turunan licin, susah buat mikirin hal lain selain ngeliatin langkah biar nggak jatuh. Ini bisa bantu banget buat lu lupain sejenak stres dan kecemasan yang lagi nempel di pikiran.

Jadi, kalo lagi butuh liburan, jangan ragu-ragu. Mending kontak admin tripsantai buat dapetin paket wisata sesuai keinginan kamu. Seru banget, deh!

Ditulis oleh

Snorkeling & Traveller Addict. Love to eat and hope for love.

Belum ada komentar

Silahkan tulis komentar Anda

Email Anda tidak akan dipublikasikan. Kolom yang bertanda bintang (*) wajib diisi

Komentar Anda*Nama Anda* Email Anda* Website Anda

Mungkin Anda tertarik membaca artikel berikut ini.

Gunung Raung Jawa Timur

Gunung Raung Jawa Timur

16 February 2016 671x Featured

Gunung Raung, mendaki puncak Raung bersama Team Trip Santai.. Gunung Raung, sekilas informasi… Gunung dengan jalur terekstrim di pulau Jawa, Gunung Raung yang memiliki tantangan untuk mencapai puncak sejatinya.  Gunung Raung  3.344 mdpl, berada dalam jajaran Pegunungan Ijen dan termasuk sebagai gunung berapi yang masih aktif dengan tipe stratovolcan... selengkapnya

Outing Pulau Sangiang Boat Catamaran

21 June 2016 775x Featured

Outing Pulau Sangiang Boat Catamaran Outing Pulau Sangiang Boat Catamaran adalah paket yang dibuat oleh team tripsantai untuk mengakomodir kebutuhan corporate akan tingginya permintaan outing ke pulau dengan waktu tempuh singkat namun tetap berkesan. Dibantu dengan tim outbound trip santai, menjadikan paket ini sebagai salah satu andalan kami dalam menunjukk... selengkapnya

Gunung Kerinci Jambi

Gunung Kerinci Jambi

16 February 2016 584x Featured

Gunung Kerinci, mendaki puncak pulau sumatera dengan nyaman.. Gunung Kerinci, sekilas penjelasan.. Ingin menikmati keindahan Pucuk Inderapura? Gunung berapi tertinggi di Indonesia. Penasaran dengan fenomena Meong Kerinci?? menikmati keindahan Danau Gunung Tujuh? di bulan Februari-November adalah waktu yang tepat kawan. Anda yang hobi berpetualang dan mendaki... selengkapnya

Kontak Kami

Apabila ada yang ditanyakan, silahkan hubungi kami melalui kontak di bawah ini.