Manfaat Trekking untuk Tubuh dan Pikiran
26 September 2023 1.107x Cerita Santai
Mendaki atau hiking di alam terbuka itu emang asik banget, guys! Banyak yang suka karena bikin tenang dan segar. Kenapa? Pas hiking, kamu bisa lihat pemandangan keren, hirup udara segar, dan nikmatin bau alam yang enak banget.
Tapi tahu gak, hiking itu bukan cuma bikin deket sama alam aja, tapi juga punya banyak manfaat buat tubuh dan pikiran, loh. Check it out!
Manfaat Buat Tubuh
Hiking itu kayak olahraga alam, karena pas hiking, kamu biasanya jalan kaki jauh-jauh, naik turun bukit, dan lewatin medan yang nggak rata. Nah, ini bener-bener bikin otot paha dan kaki kamu jadi kuat, guys!
- Pertama, menurunkan risiko penyakit jantung. Hiking itu bisa jadi gym buat jantung kamu, bikin dia tetap sehat dan bebas dari masalah.
- Kedua, bisa menurunkan tekanan darah dan gula darah.
- Ketiga, meningkatkan kepadatan tulang karena jalan kaki itu olahraga yang ngangkat beban.
- Keempat, bikin otot-otot glutes, quadriceps, hamstring, dan otot-otot pinggul dan kaki bawah kamu kuat.
- Kelima, memperkuat otot inti tubuh.
- Terakhir, nambahin keseimbangan. Hiking di medan yang nggak rata bisa melatih otot di kaki, pinggul, perut, dan punggung biar tetap seimbang, jadi nggak bakal sering terjatuh.
Manfaat Buat Pikiran
Gak cuma badan, pikiran juga dapat manfaat dari hiking, guys!
- Pertama, hiking bisa bikin mood kamu naik. Menurut penelitian, hiking bisa mengurangi stres dan kecemasan. Akhirnya, kamu jadi lebih bahagia.
- Kedua, kamu bisa lebih deket sama alam. Hiking di alam bebas bisa bikin kamu meresapi aroma hutan, dengerin nyanyian burung, suara serangga, dan hewan-hewan lainnya, serta nikmatin indahnya flora dan fauna. Semuanya ini bisa ngilangin kejenuhan dan bikin pikiran lebih fresh.
- Ketiga, hiking bisa bikin pikiran lebih fokus. Saat kamu lewatin medan yang susah, misalnya jalan yang nggak rata atau turunan licin, susah buat mikirin hal lain selain ngeliatin langkah biar nggak jatuh. Ini bisa bantu banget buat lu lupain sejenak stres dan kecemasan yang lagi nempel di pikiran.
Jadi, kalo lagi butuh liburan, jangan ragu-ragu. Mending kontak admin tripsantai buat dapetin paket wisata sesuai keinginan kamu. Seru banget, deh!
Ditulis oleh Admin 2
Snorkeling & Traveller Addict. Love to eat and hope for love.Mungkin Anda tertarik membaca artikel berikut ini.
Transportasi Dari Sangiang (Kepulangan)
Usai dari sangiang, pasti capek. Berikut detail transportasi untuk kepulangan supaya kamu ngga bingung selengkapnya
Hotel Tanpa Atap Tanpa Dinding, Namun Tetap Di Booking Banyak Wisatawan
Setiap orang pasti membayangkan kamar yang nyaman dengan pendingin udara yang sejuk jika mengacu pada kamar hotel. Yang ini jelas berbeda, kamar hotel unik tanpa atap dan dinding di pegunungan Alpen Swiss ini jelas anti-mainstream. Kamar hotel ini merupakan bagian dari Null Stern Hotel yang didesain oleh Atelier für Sonderaufgaben and ahli perhotelan Da... selengkapnya
Open Trip 2021 Trip Santai
OPEN TRIP adalah Tour yang ,nantinya, kamu sebagai peserta akan melakukan liburan bersama dengan peserta yang lainnya digabungkan menjadi 1 dengan jadwal tour yang nantinya sudah ditentukan oleh panitia. Tentunya untuk paket perjalanan yang satu ini akan menggunakan kuota maksimal yang mana bisa menentukan kapan keberangkatann... selengkapnya
Kontak Kami
Apabila ada yang ditanyakan, silahkan hubungi kami melalui kontak di bawah ini.
-
Hotline
+6281284017719 -
Whatsapp
+6281284017719 -
Email
admin@tripsantai.com
Belum ada komentar